Tư thế chuẩn chống mỏi mệt khi đi xe đường dài

Đi xe đường dài là là trải nghiệm rất mệt mỏi. Ngồi sai tư thế không chỉ khiến nhiều bộ phận trên cơ thể mỏi. Không chỉ vậy, việc điều khiển ô tô khi sai tư thế sẽ cực kỳ nguy hiểm, khó xử lý tình huống trên đường. Vậy đâu là tư thế ngồi lái xe chuẩn cho tài xế?

Nguồi chuẩn tư thế

Theo các chuyên gia về ô tô, muốn tránh đau lưng, tài xế cần áp dụng tư thế ngồi đúng chuẩn. Cụ thể, phần mông và lưng phải tạo thành 1 góc vuông, hoàn toàn tỳ vào ghế lái. Với tư thế ngồi chuẩn, tài xế sẽ duy trì sự tỉnh táo trên suốt chặng đường dài.

Khoảng cách ghế

Khoảng cách ghế lái là điều khá quan trọng. Tài xế nên để khoảng cách sao cho khi nhả chân phanh, đầu gối phải gập một góc khoảng 120 độ. Muốn kiểm tra đã chính xác hay chưa? Người dùng nên khởi động xe và đạp chân phanh vài lần và xem góc độ của đầu gối.

Subaru Forester hỗ trợ rất tốt điều này nhờ ghế được thiết kế xoay theo 8 hướng. Bạn dễ dàng điều chỉnh để phù hợp.

Độ nghiêng ghế

Theo một số tài xế lái mới thường hay chiều chỉnh độ nghiêng ghế xe không phù hợp nên dễ mỏi lưng. Theo đó, tư thế ngồi lái xe chuẩn là lưng ghế song song với cột vô lăng. Ngoài ra, tài xế có thể điều chỉnh dao động trong khoảng 95-110 độ. Để kiểm tra, lái xe nên đặt cổ tay ở điểm cao nhất trên vô lăng. Nếu cảm thấy thoải mái, trong khi vẫn giữ vững tư thế ngồi lái, khi phanh tỳ lưng vào ghế tựa tức là tư thế đã đúng.

Vô lăng phù hợp

Nếu coi vô lăng là chiếc đồng hồ thì tay lái xe được đặt ở vị trí 9h và 3h. Hơn nữa, điểm thấp nhất vô lăng ở ngực, điểm cao nhất ngang cằm tài xế. Khoảng cách từ vô lăng đến cơ thể khoảng 30 cm.

Chiều cao ghế

Tài xế phải có góc nhìn phía trước, đủ rộng để quan sát. Bảng điều khiển đồng hồ của xe, chân với côn phanh trong tư thế thoải mái nhất. Điểm tựa đầu cũng cần được điểu chỉnh cách đầu tài xế khoảng 3cm. Nếu có thể trang bị một gối nhỏ ở đó sẽ khiến bạn thoải mái mà vẫn đúng tư thế ngồi lái.

Tựa đầu

Để thoải mái khi điều khiển ô tô, tài xế cần chỉnh tựa đầu cao hơn mí mắt và giữ khoảng cách 2-3cm so với đầu. Muốn làm được điều này thì cần điều chỉnh góc nghiêng lưng ghế sao cho tư thế ngồi lái thoải mái. Khi lái xe, bạn cũng nên để đầu hơi hướng về phía trước.

Các tùy chỉnh khác để đi xe đường dài

Trong trường hợp không có tựa lưng thêm ở ghế lái. Lái xe có thể sử dụng thay thế bằng 1 hoặc 2 chiếc khăn bông cuộn tròn. Đồng thời, lựa chọn đúng hộp tỳ tay để tránh được tối đa việc đau mỏi hai bả vai khi di chuyển đường dài.

Khi lái xe, cần mặc những trang phục thoải mái, nhẹ nhàng để có thể thắt dây an toàn. Với phụ nữ cần tránh các loại giày cao gót, hoặc giày không vừa chân để xử lý tốt hơn. Trong quá trình lái, tài xế cần tập trung, một chút âm nhạc sẽ giúp thư giãn nhưng không được quá to.

Trên đây là những kinh nghiệm hay giúp cho hành trình đi đường dài của bạn trở nên tốt hơn.